你崇尚自然、不喜欢穿着内衣吗？小心，外扩欧巴桑记忆渐渐找上你��！

　　女生大部分都会天天穿内衣，但是穿错了内衣会让胸部出现问题，我们的胸腔室友一些弧度的，所以如果长期不穿内衣，那么胸部就会因为地心引力，顺着胸腔的弧度往下松弛，所谓的“八字奶”，就是外扩严重所造成的胸型问题。

　　另外，不运动也很容易造成胸部外扩，因此记得常常做美胸紧实运动，维持完美的胸型哦！

　　造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要就是“长期穿着不正确的内衣”，或是因为穿了一件两边胸部距离比自己胸部距离更大的内衣，长时间下来使得胸距变大。

　　改善外扩最主要的方法，就是要选择合适的内衣，选对胸部位置正确的罩杯，才可以增加胸部美感，维持完美集中胸型，而不合适的胸罩则会让你的乳房变形。

　　Ponit 1：“3/4有钢圈内衣”是最佳选择

　　要该晒胸部外扩，你可以选择3/4罩杯内衣，将向外发展的胸部往内集中，使胸部看起来比较丰满，而胁边加宽的内衣可以加强固定，不在变成外扩欧巴桑；

　　另外罩杯间隔小的胸罩，能让乳房能向中心点靠拢，可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规则尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿哦！

　　Ponit 2：正确的“内衣拨胸术”

　　利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置；

　　有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部就变形了，所以还是要渐进行事，不要求短线突击。

　　Ponit 3：经常做”拜拜式“及”乳房按摩“

　　多做：拜拜式”等美胸运动，加强按摩乳房可预防下垂，改善外扩的情况，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，使胸型日渐集中，如果你是属于运动型女孩，一定要记得穿运动型内衣，除了能吸湿排汗，还可以降低运动时乳房的晃动，避免胸部下垂外扩。

　　Point 4：选择“肩带及胁边加宽“的内衣

　　可以选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不至于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定的效果。

　　Point 5：避免NuBra及无肩带内衣

　　平时尽量避免穿着无肩带的内衣及NuBra，如果特殊场合一定要穿着时，记得穿NuBra的时间不要连续超过4个小时，对肌肤容易造成伤害，更是加速胸部下垂的原因之一，另外，也要避免穿无肩带的内衣。

　　Point 6：睡觉时可穿无钢圈内衣

　　日常生活中的姿势习惯也会影响到胸部的变形哦，记得要随时挺胸抬头，不要弯腰驼背；

　　晚上睡觉时不要侧睡在同一边，另外睡觉时也可以穿着无钢圈的内衣，但注意下围不要勒的太紧，以免呼吸困难，这些小细节可以减少地心引力的无形魔力呢！