日常除了尽量避免伤害乳房，

　　另外一个关爱乳房的关键就是——自检。

　　近年，乳腺癌是危害女性健康的高发疾病，

　　许多女星、名人都不幸罹患，

　　敲响了大众女性的健康警钟！

　　今天小编给大家分享一套乳房自检图解，

　　希望能让你更加了解乳房的健康。

　　因为自我触摸乳房，

　　仔细观察，

　　是早期发现和治疗乳房疾病的关键所在，

　　最好每月进行一次自我检测。

　　下面请跟着小编做！

　　对着镜子的自我检查

　

　　观察乳房的外形，看它的弧形轮廓是否变得不规整了。

　　乳头是否出现了不正常的内陷，有没有橘皮样的小凹点，或者出现了一个个小小的陷窝。

　　然后用指头触摸乳房，手指并拢，在乳房周围一一触摸，看是否有肿块结节。

　　最后用拇指与食指轻捏乳头，看是否有分泌物溢出。

　　如果乳房出现红热痛的现象，多为急性炎症。

　　如果乳房上出现颗粒状的小结节，在月经前明显胀痛，随后消失，多是乳腺增生。

　　如果发现乳房有较为坚硬的肿块，尤其是出现了血样的分泌物千万不可掉以轻心，一定要去医院做进一步的检查了，以免耽误病情。

　　躺在床上的检查和护理

　　手指平放在乳房的一侧，以乳头为中心，用指腹以顺时针方向紧贴皮肤循环按摩，依次触摸整个乳房。

　　要特别注意乳房外上角伸向腋窝方向的部位，注意淋巴结是否肿大，但不能用力提捏，用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　健康的乳房是柔软的，没有肿块、结节和触痛，如果发现有这些异样就要去医院做检查了。

　　小编温馨提示

　　以上乳房自检以月经后第8-10天为宜，如有发现不正常现象，请及时就医检查。如条件允许，30岁以上的女性，每年应请专科医生检查一次，40岁以上每半年检查—次。如果家族中有乳房癌病史，更应多做自我检查，定期去医院检查，以便及早发现病变，防患于未然。