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　　如果看到标题你就进来了,小编首先在这里恭喜你,进入人生新阶段–初为人母。那么咱们一块儿来学习下哺乳期的妈妈究竟应该注意哪些问题吧。

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哺乳期的注意事项

　　哺乳期的妈妈注意事项之–情绪

　　首当其冲就是妈妈们的心情啦。这不是开玩笑的，有些妈咪在月子里经常情绪失控，就会面临奶水不足的危机。所以小编不是在这里跟各位妈妈纸上谈兵。如果时常怒气冲天，心情抑郁，奶水是必定会受到影响的，轻则奶水不畅，重则奶水不足，甚至回奶都有可能哦。老年人还说，经常这样，奶水的味道还会变得宝宝不爱吸呢。总归是劝导各位哺乳期的妈妈，要保持愉悦的心情啦。

　　哺乳期的妈妈注意事项之–营养

　　如果你和小编一样是个吃货，如果你还像少女时代那样吃方便面为正餐，烧烤做宵夜，那要赶紧stop啦！你的进口往往影响着宝宝，妈妈们吃得冷、辣或极容易上火的，小宝贝一定会哭闹来反馈的!

　　所以，请在哺乳期的任何时间段提醒自己，我是一位妈妈，我的进口决定宝宝的进口，我的饮食暂时还不能随心所欲，一切以营养为主。

　　哺乳期的妈妈注意事项之–补水

　　众所周知，奶水含大量的水份。哺乳期的妈妈们会在喂完宝宝奶后产生口渴乏力的感觉，其实那就是因为宝宝吃掉的奶水引起母体水分流失了，所以妈妈们一定要在奶前奶后随时随地补充水份。即使是外出，也要记得带水杯，或者水份比较多的水果，如苹果，桔子等等，最好是当季水果哦。

　　哺乳期的妈妈注意事项之–运动

　　宝宝出生以后，很多妈妈才开始认真审视自己的体型。所以产后身材的恢复也成了妈妈们特关心的话题之一。其实妈妈们产后恢复得好就可以适量做些运动来逐渐保持身材啦。只要注意，有些使乳房剧烈晃动的运动，如跳绳，打羽毛球等，尽量不要做啦。会影响乳房的健康，也可能导致乳房下垂得厉害哦。到时候身材恢复了，新的问题又出来了，简直是得不偿失哦。建议做做体操啊，练练瑜伽等比较伸展性的运动。

　　千万注意：

　　忌：乳母穿化纤衣物

　　因为妈咪戴上乳罩后，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维会进入乳管孔，使乳管孔堵塞，造成少奶甚至无奶。更严重是宝宝吸吮的乳汁中都会有极细微不易被人类看得见的纤维类物质，长时间吸吮这样的乳汁，对宝宝的食道、胃黏膜及肝、肾都带来了很重的负担，对宝宝的健康产生不利的影响。

做内衣我们是认真的。——百伶百俐